앨리스신드롬

안녕하세요!따뜻한 봄이 찾아오면서 기분까지 상쾌해지는 요즘, 환절기 건강 관리가 왜 중요한지, 그리고 면역력을 높여주는 봄철 식단까지 함께 정리해보겠습니다.저 역시 매년 봄만 되면 몸이 쉽게 피곤해지고 감기 기운이 찾아와 고민이 많았는데요. 몇 년 전부터 꾸준히 실천한 봄맞이 면역력 강화 식단 덕분에 확실히 달라진 걸 느끼고 있습니다.오늘은 제가 직접 실천하면서 효과를 본 식재료와 식단을 소개해 드릴게요!  1. 봄철 면역력이 왜 떨어질까요?봄은 일교차가 크고 미세먼지나 황사까지 겹치면서 면역력이 저하되기 쉬운 계절입니다.구체적인 원인을 살펴보면요. 큰 일교차: 체온 유지를 방해해 면역 세포의 활동이 둔화됩니다.미세먼지 & 황사: 호흡기 점막을 손상시키고, 바이러스 침투를 쉽게 만듭니다.겨울 동안 감소한..

안녕하세요. 봄기운이 완연한 4월입니다.꽃이 피고 날씨도 포근해지면서 괜히 기분도 좋아지지만, 또 한편으로는 봄철 환절기라 몸이 나른하고 피로가 쌓이기 쉬운 시기이기도 하지요.  저도 요즘 들어 조금 피곤하고 입맛이 없는 날이 많은데요. 이럴 때일수록 제철 음식으로 건강을 챙기는 게 참 중요합니다. 오늘은 4월에 꼭 챙겨 드시면 좋은 봄철 슈퍼푸드를 소개해 드릴게요. 면역력 강화부터 피로 회복, 피부 건강까지 챙길 수 있는 식재료들로 준비했습니다. 봄철 건강관리, 미리미리 시작해 보세요!  1. 봄철 슈퍼푸드란? 슈퍼푸드는 영양소가 풍부해서 건강에 도움을 주는 식재료를 뜻합니다.특히 봄철에는 겨우내 떨어졌던 면역력을 높여주고, 환절기 피로를 풀어줄 수 있는 음식들이 많아요. 제철 식재료는 신선하고 영양소..

봄이 오면 집안 곳곳 새단장을 하듯이, 화분 속 식물들도 봄맞이 준비가 필요합니다. 겨우내 묵은 흙을 털어내고 새 흙으로 교체해주면 식물도 더 건강하게 자랄 수 있는데요. 그래서 많은 분들이 봄철이면 화분갈이를 고민하시곤 합니다. 그런데 막상 하려고 보면 고민이 생깁니다. 직접 셀프로 할지, 아니면 전문가에게 맡길지 말이죠.  두 가지 방법 모두 장단점이 분명히 있기 때문에, 오늘은 화분갈이 셀프 vs 업체 맡기기 방법과 비용까지 자세히 비교해드리겠습니다. 셀프 화분갈이 방법과 장단점 먼저 셀프로 화분갈이를 하는 방법부터 소개해드릴게요. 생각보다 어렵지 않지만, 준비물과 주의사항을 꼼꼼히 챙기셔야 합니다.  셀프 화분갈이 준비물 새로운 화분이나 기존 화분배수층 자갈이나 마사토화분용 전용 흙장갑, 마스크작..

요즘 날씨가 점점 따뜻해지면서 옷차림이 가벼워지고 있지요. 자연스럽게 다이어트에 관심이 더 쏠리는 시기인데요.특히 최근에는 "위고비"라는 이름이 많이 들려서 저도 궁금해서 꼼꼼히 찾아보게 되었습니다.위고비가 드디어 한국에도 출시가 되면서 다이어트를 준비하시는 분들 사이에서 주목받고 있는데요. 오늘은 위고비의 효과, 비용, 부작용까지 한 번에 정리해서 안내드리겠습니다.  위고비란? 위고비는 원래 당뇨약으로 개발되었던 세마글루타이드 성분을 활용한 비만 치료 주사입니다.식욕을 억제하고 포만감을 높여서 체중 감량 효과를 볼 수 있도록 도와주는 약이지요.이미 미국 FDA에서는 비만 치료제로 승인받았고, 국내에서도 식약처 허가를 받아 최근에 정식으로 출시가 되었습니다.주 1회 자가 주사로 사용하는 제품이며, 비교적..

사회생활을 하다 보면 누구나 듣게 되는 단어, ‘국민연금’그리고 조금 더 신경 쓰는 분들이라면 관심을 가지는 ‘개인연금보험’두 가지 모두 노후 준비를 위한 연금제도라는 점은 같지만,운영 방식, 보장 내용, 수령 시기, 혜택 등에서 꽤 많은 차이가 있습니다. 요즘처럼 국민연금의 미래가 불투명하다는 뉴스가 많을 때,“개인연금보험 하나쯤은 준비해야 하지 않을까?” 고민하게 되는 것도 당연한 일이죠. 이번 글에서는 국민연금과 개인연금보험의 차이점을 이해하기 쉽게 정리해드리고,개인연금보험을 준비할 때 꼭 알아야 할 핵심 정보도 함께 알려드릴게요. ✅ 국민연금은 뭐고, 왜 불안하다는 걸까?국민연금은 우리나라 모든 국민이 일정한 나이에 도달하면 국가로부터 연금을 받을 수 있도록 만든 공적 연금 제도입니다. 가입 대상..

최근 금융당국에서 추진하고 있는 보험설계사분급 제도에 대한 이야기가 보험업계 내에서 큰 논란이 되고 있습니다.간단히 말해, 기존에는 계약을 체결하면 1~2년 내에 일괄적으로 수수료를 지급받던 것을, 앞으로는 최장 7년까지 나누어 지급하겠다는 내용입니다. 소비자 보호를 이유로 추진되고 있는 제도지만, 현장에서 일하는 입장에서는 과연 이 방식이 실효성이 있을지 깊은 의문이 듭니다.  보험설계사분급, 왜 추진하려고 할까?금융위에선 이런 논리를 내세우고 있습니다. "보험계약이 오래 유지되도록 유도하고,소비자를 보호하기 위해 보험설계사 수수료를 분할 지급하겠다."듣기엔 그럴싸하지.근데 실제로 보험 현장에서는 어떻게 받아들여질까?나는 7년 넘게 보험을 일해온 사람으로서, 이 구조가 얼마나 말이 안 되는지 체감하고 ..

사업을 시작하면 반드시 마주하게 되는 것이 바로 부가가치세 신고입니다.저도 사업자를 시작한지 좀 됬는데, 기존에 다른 사업자가 있었던 관계로, 일반과세자로 시작했는데 부가세신고기간을 잘 몰라서 겸사겸사 찾아보았습니다!  이번에 알아보니 저에게도 도움이 되었는데, 다른 분들에게도 도움이 되시면 좋을 것 같습니다.  특히 사업자 유형이 일반과세자인지, 간이과세자인지에 따라 부가세신고기간부터 세율, 신고 방식까지 모두 달라지기 때문에 꼭 정확히 알고 계셔야 합니다. 이번 글에서는 부가세신고기간을 중심으로, 일반과세자와 간이과세자의 차이를 쉽고 자세히 정리해드릴게요. 일반과세자의 부가세신고기간은 언제일까요?1년에 2회 신고1기 확정신고: 1월 1일 ~ 6월 30일 → 7월 1일 ~ 7월 25일2기 확정신고: 7..

보험을 가입하고 몇 년이 지난 후, 문득 이런 걱정이 드는 경우가 있어요."혹시 예전에 병력을 제대로 알리지 않았는데, 괜찮은 걸까?"특히 최근 보험 가입 고객님 중에서도 가입한 지 3년이 넘은 분들이 종종 이런 질문을 하세요. 오늘은 보험 가입 이후 알릴의무위반(고지의무위반)이 의심될 때, ‘3년이 지났다면’이라는 조건에서 어떤 법적 보호를 받을 수 있는지, 실무에서 어떤 사례가 있는지 자세히 알려드릴게요.✅ 보험알릴의무란 무엇인가요?먼저, 보험알릴의무는 보험 가입자가 보험사와 계약을 체결할 때 자신의 건강 상태, 직업, 과거 병력 등을 사실대로 알릴 의무를 말합니다.예를 들어, 최근 5년간 입원/수술 여부나 만성질환, 또는 위험한 직업(건설업, 특수직업 등) 여부를 고지해야 하는 거죠.이 의무는 보험..

최근 가계부를 정리하면서 문득 이런 생각이 들었어요."나는 식비를 너무 많이 쓰는 거 아닐까?"이런 고민을 하다 보면 자연스럽게 떠오르는 경제 지표가 바로 엥겔지수입니다.오늘은 엥겔지수의 의미부터 계산법, 그리고 어떻게 활용하면 좋은지까지 쉽게 알려드릴게요. ✅ 엥겔지수란 무엇인가요?엥겔지수란, 한 사람이 버는 소득 중에서 식료품비가 차지하는 비율을 말합니다.독일의 경제학자 에른스트 엥겔이 처음 주장한 개념이에요.엥겔은 "식료품비가 소득에서 차지하는 비율이 높을수록 생활 수준이 낮고, 반대로 낮을수록 생활 수준이 높다"고 했어요. 즉, 많이 벌수록 식비 비중이 줄어드는 경향이 있다는 거죠. 쉽게 말하면,식비가 소득의 절반을 넘게 차지하면 생활에 여유가 부족한 상태식비가 소득에서 차지하는 비율이 낮을수록 ..

미간과 이마 보톡스를 맞고 왔어! 사실 보톡스를 맞아본 경험은 있지만, 미간과 이마는 처음이라서 약간 긴장됐어. 집에서 가까운 등촌역 피부과를 네이버에서 검색해서 예약하고 방문했어. 동생이 얼마 전에 "미간 주름이 보이는 것 같다"고 해서 그때부터 신경 쓰였는데, 이번에 결심하고 다녀왔지!  잘한 듯 !! 🏥 등촌역 피부과 선택 이유✔ 집에서 가까운 곳이라 접근성이 좋았고,✔ 의사 선생님과 직원분들이 모두 여성이라 편안한 분위기였어.보톡스 맞을 때 긴장하는 사람도 많을 텐데, 전반적으로 분위기가 편안해서 마음은 놓였음. 💉 미간 & 이마 보톡스 – 시술 과정 & 통증보톡스를 맞아본 적은 있지만, 미간과 이마는 처음이라 생각보다 많이많이많이 아픔.아니 왜 마취크림을 20분이나 바르고 있었는데! 얼음찜질..